Autoevaluación carreras

Basandome en los test realizados, sindo estes los nº 3 - 4 , teniendo un resultado de aciertos del 70% y 80% respectivamonte.
He podido observar una cierta carencia en la modalidad de ( Marcha ).  En normativa de penalizaciones  penalizaciones y en la vase de carreras ( Amortiguación Apoyo Impulsión y Vuelo ).

Respecto a conocimientos acquiridos en este primer trimestre, puedo hacer un valance positivo , por el cual realizare un básico esquema de lo  intelectualmente adquirido.

Historia:

Haremos una parada desde los fundadores siendo estos los Griegos, los creadores de las disciplinas deportivas e olimpiadas sindoestas en los años 700 a.c hasta su invasión sindo esta por los Romanos en 140d.c hasta Teodosio-sindoeste en el año 394 d.c el exterminador de las olimpiadas.
Con lo que no fuerón reimplantadas hasta siglo XIX por los Ingleses.

Instalaciones :

Requiere un estadio el cual podra ser cubierto o descubierto
Albergará una pista de unos 400m ( esta sera la estandar )
Con 8 calles
Campana

Disciplinas:

velocidad :
 (100 - 200 - 400m lisos ) salida de tacos y se empleara a sus lineas- listos-disparo.
100m - sse caracteiza por ser la única carrera en línea recta y  la mas expectacular.
200m-400m - salida escalonada desde la curva

vallas:100m mujeres - 110hombres 400m mixto

Relevos : 4x100m - 4x400m

Condición física:
Serán personas muy explosivas, con un componente genetico muy marcado en el cual serán con una carga importante de fibras Tipo 2 ( Blancas ) y carga trabajo Anaerobico

Medio Fondo:
(800- 1500) salida de pié - en sus líneas y disparo

Condición física:
en esta disciplina siendo la más dura se tendrán fibras Tipo 2 pero con capacidad aeróbica

Fondo:
3000m - 5000m - 10000m - Maratón 42.195- Media21.000

Obstaculos:
3000m 28 obstaculos y 7 saltos de agua sindo ( 4 ostaculos +un salto agua por cada 400m )

Marcha:
3000-5000m10000-20000-30000-50000m
siendo olimpicas 20.000 - disciplina para mujeres y hombres
50.000m - solo para hombres

normas organización respecto hidratación :
Hasta 10.000 agua y esponja
más de 10.000m lo mismo pero en cada vuelta circuito.

Con esta introdución quiero mostrar los conocimientos en las distintas modalidades y caracteristicas de los atletas .
, con lo cual me veo en un nivel optimo respecto a los inicios de curso, siendo en estas disciplinas deportivas nulos mis conocimientos.
Con lo cual veo una valoración positiva referente a los conocimientos ajustandome a la nota reflejada en los tes sindo un 70-80% sobre un 100% de nota.

Una de las caracteristicas a resaltar para trabajar es hacer un incapie en reglamentos referente a penalizaciónes en la marcha .

Ejecución de tecnicas en entrenamiento vallas, tanto para trabajar como para  transmitir conocimientos.

Trabajo correcto en salida de tacos y su entrenamiento.

Trabajo de transición de relevos .